冬季吃水果養(yǎng)生美容：橙子能美白、蘋果養(yǎng)心氣

冬天氣候寒冷干燥，人體的水分易流失，容易干燥上火，于是通過多吃水果來補(bǔ)充營養(yǎng)，提高人體免疫力，成為不少人的養(yǎng)生之道。但是每種水果都有它不同的營養(yǎng)價(jià)值，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，對水果自然也會有不同的需求。
現(xiàn)在，橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗等水果是銷路最好的。小編的一位女性友人外號“水果女王”，每天在水果上的消費(fèi)就有30元，就叫她S姐吧！對于怎么吃水果,瑞士羊胎素，她可是頗有心得，除了吃水果，還會做些DIY水果面膜。下面就讓她來推薦一些冬季養(yǎng)生又美容的水果，僅供大家參考。
　　橙子
　　黃燦燦的橙子看上去就讓人流“哈喇子”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等,羊胎素，具有生津止渴、行氣化痰，解油膩、消積食、清腸通便、醒酒等作用，并促進(jìn)機(jī)體對藥物的吸收能力。由于橙子是涼性食物，切忌空腹時(shí)食用哦。此外，橙子還不能和牛奶同時(shí)食用，以免影響消化。
　　(S姐秘方：曬干的橙子皮還可以用來泡腳和泡澡，很清香，據(jù)說有美白的效果，有毅力的朋友可以嘗試一下。也可以做橙皮醬，或者放入煲湯中,羊胎素，能去油膩。)
　　梨
　　梨也是當(dāng)季的食物，含有豐富的糖分和維生素，有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。尤其對咳嗽、咽喉疼痛，大便干燥能起到緩解作用。梨還含有硼，它可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。但是梨味甘性寒，冬天不宜多食，脾胃不好的朋友更要注意。
　　(S姐秘方：生梨有解酒護(hù)肝的作用，酒后吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅?，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，能解酒哦。)
　　甘蔗
　　冬天是甘蔗大批量上市的時(shí)間，很多人都會一大捆一大捆地買回家。唐代詩人王維在《櫻桃詩》中寫道：“飲食不須愁內(nèi)熱，大官還有蔗漿寒。”可見食用甘蔗的好處古人也很贊同。中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗有清熱潤肺、生津止渴、清熱解毒、益氣補(bǔ)脾的功效，酒精中毒時(shí)也可用來應(yīng)急。
　　(S姐秘方：紫皮甘蔗加上一點(diǎn)小麥，加水熬煮飲用，可以治療盜汗。S姐小時(shí)候試過，奶奶的偏方。)
　　蘋果
　　蘋果含有豐富的糖和鉀鹽，不但有生津止渴、潤肺健脾、養(yǎng)心益氣的功效，還能促進(jìn)腸胃蠕動，治療便秘幫助消化,羊胎素。另外，保持血糖的穩(wěn)定也是它的一大功效，但是糖尿病患者不宜多食。
　　(S姐秘方：蘋果有美容養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常吃有美白的效果，富含的纖維素可以起到排毒養(yǎng)顏的功效，還能美白牙齒